Como voltar a trabalhar bem

Você está prestes a voltar ao trabalho? Mostraremos como voltar ao trabalho – desde a licença parental até uma longa pausa. Usando o exemplo dos especialistas do AVANTGARDE, Alice Grünberg e Philipp Riedel explicam em uma entrevista por que vale a pena se preparar para o reingresso e por que filhos e carreira não são necessariamente mutuamente exclusivos.

VOLTANDO AO TRABALHO …

Saia do trabalho uma vez e é isso? Não, porque independentemente dos motivos do abandono da vida profissional e do tempo que durou a pausa, pode voltar ao trabalho. Apresentaremos as diferentes razões para uma pausa na carreira e os desafios que você deve superar.

… APÓS A LICENÇA DOS PAIS

Quem quiser voltar ao trabalho após a licença parental tem direito a um emprego equivalente. Isso significa que seu empregador não pode lhe oferecer uma posição pior do que antes de você tirar a licença parental. No entanto, você deve esclarecer os detalhes de retornar ao trabalho individualmente com seu empregador. Informações sobre a base legal da licença parental podem ser encontradas no  Ministério Federal da Família, Idosos, Mulheres e Juventude .

DESAFIOS

Uma vez que as condições de enquadramento para regressar ao trabalho após a licença parental tenham sido esclarecidas com a sua entidade patronal, o desafio consiste em conciliar a educação dos filhos com um novo trabalho quotidiano.

O retorno ao trabalho após a licença parental geralmente afeta mais mulheres do que homens. Não é incomum que a licença parental signifique que você não será apenas recebido positivamente quando retornar ao trabalho. Principalmente se você quiser trabalhar de forma mais flexível com seu filho ou se houver faltas.

DOMINANDO OS DESAFIOS

Se você retornar ao trabalho após a licença-maternidade, seu emprego será mantido durante o intervalo. Mas mesmo que você não precise procurar emprego, deve organizar seu retorno ao trabalho. Os seguintes pontos são importantes:

  • Esclareça as condições gerais de sua licença parental e reingresso com seu gerente o mais cedo possível  .
  • Mantenha contato com seus colegas e acompanhe o que está mudando em seu trabalho.
  • Faça um  plano para cuidar das crianças  e planeje situações de “emergência”, como a doença da criança.
  • Você quer amamentar seu filho mesmo depois de voltar ao trabalho  ? Em seguida, esclareça desde o início como você pode tornar isso possível. Você pode encontrar mais informações sobre isso  aqui .
  • Encontre  recursos e contatos que possam ajudá-lo a voltar ao trabalho.

.. APÓS UM (MUITO LONGO) INTERVALO

Pode haver muitos motivos para fazer uma pausa no trabalho. Uma pausa mais curta é feita, por exemplo, para um ano sabático, com aviso prévio ou para cuidar de um parente. Pausas mais longas são freqüentemente feitas por mulheres que deixaram o emprego por vários anos para criar os filhos.

DESAFIOS

Independentemente de ser apenas um ano ou uma década inteira, o desafio é dominar a procura de emprego e se acostumar com o trabalho diário novamente. Principalmente se o intervalo for muito longo, não é incomum você ter que aprender a se inscrever do zero e se treinar mais em relação às mudanças na área de trabalho.

DOMINANDO OS DESAFIOS

Na hora de organizar seu retorno ao trabalho, depende da duração do seu intervalo e de quais são os motivos. Se você sabe no início do intervalo, por exemplo em um ano sabático, quando deseja retornar ao trabalho, deve apresentar um plano para o  processo de inscrição  logo no início. No entanto, se você quiser se aventurar novamente em sua vida profissional após 10-20 anos, você deve se preparar para os seguintes pontos:

  • Redefina o trabalho cotidiano:  a jornada de oito horas ainda combina comigo? Uma pausa pode ter mostrado que você gostaria de trabalhar com mais flexibilidade. Antes de procurar emprego, conheça os novos modelos de horário de trabalho, como  Novo Trabalho  ou  jornada de 6 horas .
  • Aumente a auto-estima:  especialmente se você fez uma pausa muito longa, a auto-estima pode ser prejudicada. Antes de começar a procurar emprego, pense em seus pontos fortes e peça o conselho de um coach de  carreira .
  • Preparar o ambiente para mudanças: o  retorno ao trabalho também significa que você tem que planejar o tempo para o trabalho no dia a dia. Principalmente se você deixou a vida profissional há muito tempo e tem família, deve esclarecer a redistribuição das tarefas cotidianas antes de procurar emprego.

… APÓS UMA DOENÇA

Depois de uma longa doença, você pode retornar ao trabalho com seu antigo empregador com a ajuda da gestão de integração interna  (BEM)  ou após uma nova procura de emprego. 

DESAFIOS

Os desafios que você enfrenta ao retornar ao trabalho após uma doença podem ser variados:

  • Dominar o seu trabalho diário novamente:  pode ser difícil voltar à sua antiga carga de trabalho, especialmente se você esteve doente por muito tempo.
  • A autoconfiança sofre:  não é incomum que uma doença coloque muitas coisas em questão e a autoconfiança também sofre, especialmente quando o desempenho diminui significativamente.
  • Procura de novo emprego:  Se for uma doença que impossibilita o retorno ao antigo emprego ou mesmo ao campo profissional, tem que se reorientar totalmente.

DOMINANDO OS DESAFIOS

Para que você possa superar todos os desafios e voltar ao trabalho após uma doença, você deve considerar os seguintes pontos:

  • Em busca de apoio:  pode ser difícil voltar ao antigo emprego, especialmente com doenças prolongadas e doenças mentais. Se a deficiência ocupacional já dura há muito tempo e se trata de uma doença mental como o  burnout , então pode  aproveitar as ofertas de um  centro de formação profissional (BTZ) . As agências de desenvolvimento profissional dos  respectivos estados federais podem ajudá- lo a se reciclar para uma nova profissão  .
  •  Intercâmbio com outras pessoas afetadas: Encontre grupos de autoajuda ou outras ofertas para trocar idéias com pessoas que também não puderam trabalhar devido a uma doença e agora estão retornando ao trabalho.
  • Determinar qual trabalho diário é adequado ao  seu estado de saúde: É importante que você comece devagar e estabeleça suas metas de trabalho de forma realista, independentemente de estar retornando ao antigo emprego ou procurando um novo. Seu objetivo deve ser prevenir possíveis demandas excessivas, definir seus limites e evitar novas doenças. O coaching de trabalho ou uma conversa com um gerente de deficiência também podem ajudar  .

… COMO ALGO TRABALHADOR IDOSO

MAIS E MAIS PESSOAS DE 55 A 64 ANOS ESTÃO EMPREGADAS:

De acordo com um  estudo do Instituto para o Trabalho e Qualificação (IAQ)  , a taxa de emprego dos homens com idades compreendidas entre os 55 e os 64 anos aumentou cerca de 20 por cento entre 2005 e 2016. Em mulheres da mesma idade, aumentou até 26%. No entanto, segundo os pesquisadores, se as pessoas trabalham na velhice depende de suas qualificações.

Um retorno ao trabalho aos 50 anos – isso pode funcionar? Sim, mas os obstáculos costumam ser grandes. Ao retornar ao trabalho após uma certa idade, também depende de quanto tempo durou o intervalo e até que ponto você está pronto para continuar seus estudos.

DESAFIO

Você não trabalha no seu antigo emprego há muito tempo e quer voltar a trabalhar aos 55? Então, o maior desafio é claramente sua idade. Embora cada vez mais pessoas mais velhas estejam trabalhando, a velhice pode se tornar um obstáculo se, por exemplo, você estiver lutando por um emprego com funcionários muito mais jovens quando voltar a trabalhar. Você também deve atender aos requisitos de um mundo de trabalho possivelmente alterado. Isso é especialmente verdadeiro se a descrição do seu trabalho for afetada pela digitalização.

DOMINANDO OS DESAFIOS

Faça o novo do antigo: você também pode voltar ao trabalho a partir dos 50 anos se dominar seus desafios:

  • Repensando a idade como um ponto forte:  Como funcionário mais velho, você precisa se concentrar em seus pontos fortes, que o diferenciam dos concorrentes mais jovens no mercado de trabalho. Analise seu currículo e tente vender sua idade e, portanto, sua experiência como um ponto forte.
  • Prepare-se para o novo mundo do trabalho:  das mudanças em seu campo profissional à aplicação – determine o que mudou e continue seus estudos. Se você está buscando uma forma completamente nova de trabalhar, é útil trocar ideias com pessoas que trabalham na área profissional e relatar suas experiências.

RESUMINDO: É ASSIM QUE VOCÊ PODE VOLTAR AO TRABALHO

Independentemente de ser uma pausa curta ou longa – com a organização certa, você poderá voltar ao trabalho. Mostraremos o que você precisa considerar desde a preparação até a aplicação.

Estabeleça ideias

Voltar ao trabalho é sempre um ponto de viragem. Você termina uma fase da vida e começa uma nova. É por isso que faz sentido se você primeiro registrar suas idéias antes de começar de novo. Isso também se aplica se você retornar ao seu antigo empregador após uma licença parental ou doença. Você deve se perguntar as seguintes perguntas:

  • Qual modelo de tempo de trabalho eu consideraria: meio período ou período integral? Empregado permanente ou freelancer?
  • Quero voltar ao meu antigo emprego ou devo continuar a me educar e treinar com antecedência?
  • Até onde estou disposto a me deslocar? Sou flexível ao escolher um local?
  • Quais são as minhas expectativas de salário? Nossas dicas para sua negociação salarial?
  • Após a licença parental: Como posso providenciar cuidados infantis?
  • Depois de uma doença: Quais são os pré-requisitos para que eu seja capaz de lidar com o trabalho diário?

Desenvolver habilidades

Muita coisa aconteceu desde que você saiu do trabalho? Então é hora de atualizar seus conhecimentos:

  • Faça uma lista de tudo o que mudou em seu trabalho.
  • Visite seminários, participe de cursos de treinamento ou webinars e participe do desenvolvimento profissional – em nossa revista você encontrará informações úteis sobre:
  • Mais oportunidades de treinamento em marketing online
  • Aprendizagem ao longo da vida no trabalho: por que o treinamento adicional é tão importante
  • Treinamento profissional – a chave para uma carreira
  • Treinamento profissional – dicas para sua mudança profissional
  • Leia livros especializados ou ouça podcasts.
  • Familiarize-se com todas as ferramentas de que você precisa para o seu trabalho.
  • Pegue contatos antigos e busque networking .

Criar perfil

Quem sou eu e quais são meus pontos fortes? Para voltar ao trabalho, é importante não só que tudo esteja organizado ou que você estabeleça seus objetivos, mas também que tenha conhecimento de qual é o seu perfil. Defina seus pontos fortes, que incluem habilidades sociais. É importante que você reinterprete seu castigo como positivo:

  • Quais são os pontos fortes que desenvolvi durante ou durante o tempo livre?
  • Como esses pontos fortes me ajudam para o novo emprego?
  • O que tenho à frente de outros concorrentes e funcionários que não tiveram minha experiência?

Exemplos de pontos fortes podem ser:

  • Licença parental: força organizacional
  • Doença: resiliência
  • Sabático : desenvolver habilidades pessoais por meio de viagens, por exemplo
  • Mais de 50: experiência de vida

Comece a procurar emprego

Não pode voltar ao seu antigo emprego? Então você deve estar em busca de novas opções de trabalho. O primeiro ponto de contato são portais de empregos e especialistas em recrutamento, como a AVANTGARDE Experts. Oferecemos dicas úteis e conselhos competentes, porque conhecemos exatamente os requisitos das empresas de nossos clientes.

Ao procurar emprego, é importante que você pense nos seguintes pontos:

  • O que espero do potencial empregador?
  • Há algum benefício importante para mim?
  • Qual é a distância máxima entre meu empregador potencial e meu local de residência?
  • Que expectativas de salário eu tenho? Até onde estou pronto para me ajustar?
  • O que é importante para mim em termos de horário de trabalho?
  • Existem proibições absolutas quando se trata de empresas ou perfis de trabalho?

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